lunes, 26 de marzo de 2012
¿Para qué entrenar el corazón? - Parte 2
Luego de unos días pasado el primer post referido al corazón, acá les traigo la segunda parte donde podrán ver los beneficios a nivel fisiológico de tener un corazón entrenado
lunes, 19 de marzo de 2012
¿Para qué entrenar el corazón? - Parte 1
Muchas veces nos mandan hacer ejercicio aeróbico y nosotros no sabemos cuál es el real de tener un corazón entrenado. Por eso, me parece importante que todos aprendamos que es lo pasa internamente en nuestro organismo a medida que vayamos progresando.
No vamos a ahondar en detalles técnicos profundos del funcionamiento del corazón, si no en las adaptaciones que produce un entrenamiento aeróbico planificado y constante.
miércoles, 28 de diciembre de 2011
El entrenador - Mucho más que alguien que te marca una rutina
La entrada de hoy la dedicaremos a la figura del entrenador.
El entrenador es aquella persona que en la sala de aparatos o en forma de perosnal trainer nos dice que hacer y cuando hacerlo, y muchas personas se limitan sólo a "utilizarlo" (de buena manera) sólo para eso, desconociendo que dentro de las tareas del entrenador, hay muchas mas responsabilidades y tareas para lo cual está preparado.
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jueves, 24 de noviembre de 2011
Diabetes - Parte I
¿Qué es la diabetes?
La diabetes se trata de una de las enfermedades más frecuentes en el mundo. Se estima que entre un 8% a 10% de la población mundial la padece pero sólo un 50% es diagnosticada.
Cuando se habla de ésta enfermedad, hay que distinguir que tiene muchas manifestaciones, dentro de lo cual podemos diferenciarlas en 3 tipos diferentes:
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