jueves, 24 de noviembre de 2011

Diabetes - Parte I

 

¿Qué es la diabetes?

La diabetes se trata de una de las enfermedades más frecuentes en el mundo. Se estima que entre un 8% a 10% de la población mundial la padece pero sólo un 50% es diagnosticada.
Cuando se habla de ésta enfermedad, hay que distinguir que tiene muchas manifestaciones, dentro de lo cual podemos diferenciarlas en 3 tipos diferentes:

sábado, 19 de noviembre de 2011

Aspectos básicos de la nutrición - Parte 1

 
    Hoy nos encontramos de vuelta para comentar un poco sobre nutrición, algo que es tan importante como el ejercicio que realizamos para estar saludables.
    Existen ciertos aspectos fundamentales que deberíamos tener en cuenta a la hora de tener controlado nuestro peso.

domingo, 13 de noviembre de 2011

Flexibilidad - La gran capacidad olvidada


     Cuando se menciona el tema de la flexibilidad, uno tiende a tratarlo de forma muy liviana como si fuese algo secundario dentro de la actividad física, sin embargo, entrenar la flexibilidad es lo que primero debemos trabajar a la hora de corregir nuestra postura y quitarnos algunos dolores molestos.