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miércoles, 28 de diciembre de 2011

El entrenador - Mucho más que alguien que te marca una rutina



La entrada de hoy la dedicaremos a la figura del entrenador.
El entrenador es aquella persona que en la sala de aparatos o en forma de perosnal trainer nos dice que hacer y cuando hacerlo, y muchas personas se limitan sólo a "utilizarlo" (de buena manera) sólo para eso, desconociendo que dentro de las tareas del entrenador, hay muchas mas responsabilidades y tareas para lo cual está preparado.

martes, 20 de septiembre de 2011

Press de Pecho: Los cuidados a tener en cuenta



El press de pecho parece ser el ejercicio predilecto de la mayoría de las personas que acuden al gimnasio para aumentar su volumen en esa zona, y parece funcionar de maravilla. Sin embargo hay que tener ciertos cuidados al realizar la ejecución de éste ejercicio ya que si no podes salir seriamente lesionados.