Flexibilidad - La gran capacidad olvidada

     Cuando se menciona el tema de la flexibilidad, uno tiende a tratarlo de forma muy liviana como si fuese algo secundario dentro de la actividad física, sin embargo, entrenar la flexibilidad es lo que primero debemos trabajar a la hora de corregir nuestra postura y quitarnos algunos dolores molestos.

Press de Pecho: Los cuidados a tener en cuenta

El press de pecho parece ser el ejercicio predilecto de la mayoría de las personas que acuden al gimnasio para aumentar su volumen en esa zona, y parece funcionar de maravilla. Sin embargo hay que tener ciertos cuidados al realizar la ejecución de éste ejercicio ya que si no podes salir seriamente lesionados.