El entrenador - Mucho más que alguien que te marca una rutina

La entrada de hoy la dedicaremos a la figura del entrenador.
El entrenador es aquella persona que en la sala de aparatos o en forma de perosnal trainer nos dice que hacer y cuando hacerlo, y muchas personas se limitan sólo a "utilizarlo" (de buena manera) sólo para eso, desconociendo que dentro de las tareas del entrenador, hay muchas mas responsabilidades y tareas para lo cual está preparado.

Diabetes - Parte I

 

¿Qué es la diabetes?

La diabetes se trata de una de las enfermedades más frecuentes en el mundo. Se estima que entre un 8% a 10% de la población mundial la padece pero sólo un 50% es diagnosticada.

Cuando se habla de ésta enfermedad, hay que distinguir que tiene muchas manifestaciones, dentro de lo cual podemos diferenciarlas en 3 tipos diferentes:

Aspectos básicos de la nutrición - Parte 1

 
    Hoy nos encontramos de vuelta para comentar un poco sobre nutrición, algo que es tan importante como el ejercicio que realizamos para estar saludables.
    Existen ciertos aspectos fundamentales que deberíamos tener en cuenta a la hora de tener controlado nuestro peso.

Flexibilidad - La gran capacidad olvidada

     Cuando se menciona el tema de la flexibilidad, uno tiende a tratarlo de forma muy liviana como si fuese algo secundario dentro de la actividad física, sin embargo, entrenar la flexibilidad es lo que primero debemos trabajar a la hora de corregir nuestra postura y quitarnos algunos dolores molestos.