Deportista de fin de semana

Éste articulo se trata sobre aquellas personas que se pasan de lunes a viernes sentados en la oficina, atendiendo gente, atendiendo el teléfono, etc y el fin de semana se hacen el partido del siglo con sus amigos en una cancha de fútbol 5 o salen a correr una maratón, entre otras cosas.
Muchos piensan que por jugar un picadito el fin de semana o correr una maratón de 10km, nos va a beneficiar en nuestra salud y así nos sentirnos “activos”. La realidad dista mucho de esto y es más, podría ser incluso contraproducente.

Osteoporosis

Introducción a la Osteoporosis.

Antes de comenzar a hablar de la osteoporosis en sí, me parece conveniente hacer una pequeña revisión acerca de la anatomía del hueso.

El hueso es un tipo de tejido conjuntivo especializado. Está constituido por un parte orgánica, una inorgánica y agua. La mayor parte inorgánica está formada por calcio: un 98% (de ahí que el calcio es fundamental para su estructura). También cuenta con fosforo, sodio potasio, zinc y magnesio.

Bienvenidos

Bienvenidos a PRO Ejercicio. 
Éste es un blog destinado a todas las personas que quieran aprender un poco mas sobre los beneficios de realizar actividad física, sobre algunas de las enfermedades mas corrientes.
Por otro lado, también veremos novedades sobre entrenamiento, tips que te pueden ayudar a tu rutina de ejercicio, mitos de la actividad física y todo sobre lo que tengas curiosidad.
Estoy aquí para aprender junto a ustedes todo lo relacionado al mundo de la actividad física.
Desde ya, espero que les interese tanto como a mi. Nos estamos viendo pronto