miércoles, 28 de septiembre de 2011

¿Que hacer cuando tenemos poco tiempo para entrenar?




Muchas veces nos ocurre que realmente no tenemos mas de 30 minutos para entrenar y solamente un par de veces a la semana (por ejemplo 2 veces por semana), o simplemente recién estamos empezando en el mundo del entrenamiento y hay que ir agarrándole el gusto de a poco.

martes, 20 de septiembre de 2011

Press de Pecho: Los cuidados a tener en cuenta



El press de pecho parece ser el ejercicio predilecto de la mayoría de las personas que acuden al gimnasio para aumentar su volumen en esa zona, y parece funcionar de maravilla. Sin embargo hay que tener ciertos cuidados al realizar la ejecución de éste ejercicio ya que si no podes salir seriamente lesionados.


viernes, 16 de septiembre de 2011

Leche de vaca, ¿buena o mala?



Nunca se han preguntado por qué el ser humano es el único animal que después de pasar su etapa de lactancia sigue tomando leche, y como si eso no fuese suficiente, toma leche de otra especie animal que tiene cuatro estómagos para digerirla y el humano solo tiene uno.

miércoles, 7 de septiembre de 2011

Mitos del entrenamiento - Parte 1

En el tema de hoy vamos a tratar algo tan popular como son algunos de los mitos más comunes dentro del entrenamiento. Vamos a ir viendo uno a uno y su justificación, o no. Para hoy tengo dos de los mitos mas populares dentro del entrenamiento.


sábado, 3 de septiembre de 2011

Obesidad - Parte 2


Luego de haber visto los aspectos generales del sobrepeso, vamos a ver algunas pautas para poder combatirlo.

jueves, 1 de septiembre de 2011

Obesidad - Parte 1

Antes de empezar a escribir sobre obesidad sería bueno que se entienda por obesidad.
Obesidad se define como un exceso de grasa corporal.
Existen diferentes formas y tablas comparativas para saber si se está en peso normal o no.